Nha đam

Nha đam là loại cây khá quen thuộc với chúng ta, dễ tìm thấy trong vườn nhà hoặc có thể mua một cách dễ dàng. Nha đam có nhiều công dụng phải kể đến như cung cấp nước cho cơ thể, giúp gan khỏe mạnh, trị táo bón, chăm sóc da, giải độc cơ thể, bổ sung vitamin,... Vậy chúng ta cùng tìm hiểu xem dùng nha đam như thế nào là đúng cách nhé!

Các công dụng của nha đam đối với sức khỏe

Nha đam (hay còn gọi là cây lô hội) được sử dụng phổ biến vì cung cấp dưỡng chất tốt cho sức khỏe và chứa nhiều thành phần có lợi, có thể dùng nha đam để điều chế thuốc.

Cung cấp nước cho cơ thể

Trong cây nha đam được chưa nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất thải và chất độc. Vì vậy, nha đam được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để nấu nước hoặc ăn sống để bổ sung nước cho cơ thể, tăng cường sức khỏe. Uống nước nha đam giúp tăng hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đều này rất quan trọng vì thận và gan là các bộ phận chịu trách nhiệm đào thải chất độc, tiêu độc khử trùng. Gan và thận mỗi ngày đều làm việc cật lực để giúp cơ thể khỏe mạnh, thế nên gan và thận rất quan trọng. Bạn cần quan tâm và chăm sóc để gan và thận luôn khỏe mạnh.

Sau khi tập luyện cơ thể, làm việc hay đi ngoài đường về, uống 1 ly nước nha đam để bổ sung nước. Nha đam cung cấp nước cho cơ thể rất tốt, vậy nên uống nha đam giúp phục hồi cơ thể nhanh sau những hoạt động mệt mỏi. Cung cấp nhiều nước cho cơ thể để giảm bớt lượng axit lactic mà cơ thể sản sinh sau khi tập thể dục, thay vì uống nước dứa, nước lọc thì hãy thử uống nước nha đam mát lạnh và cảm nhận lợi ích nha đam mang lại cho cơ thể nhé!

Tác dụng của nha đam đối với gan

Khi gan là bộ phận thanh lọc cơ thể khỏi chất độc, gan dễ bị tổn thương bởi độc tố trong người đem lại. Vậy nên, nha đam được coi là thảo dược chữa lành vết thương cho gan. Khi gan khỏe mạnh, các độc tố mà mình đã hấp thu từ ngoài vào sẽ được gan giải phóng. Gan hoạt động tối ưu khi cơ thể được hấp thụ lượng nước nhiều. Vì thế, nước nha đam là lựa chọn tốt cho cả gia đình.

Tác dụng chống viêm hiệu quả

Nha đam (lô hội) còn có tác dụng đặc biệt là chống viêm hiệu quả. Trong nha đam có một số hợp chất chống viêm như axit Salixylic, Chromone C-glucosyl và enzyme bradykinase (một loại huyết tương). Bởi vậy, nha đam làm ức chế quá trình sản sinh axit của cơ thể, đồng thời ngăn chặn chống viêm hiệu quả.

Theo một nghiên cứu được đăng trên tờ báo “Alimentary Pharmacology and Therapeutics” năm 2004. Khoa học đã chứng minh rằng, nha đam có tác dụng đối với việc điều trị chứng viêm ruột. Một nghiên cứu khác cũng trên tờ báo “Alimentary Pharmacology and Therapeutics” cho thấy nha đam có tác dụng thần kỳ như một loại thuốc, có thể làm dịu bệnh viêm loét kết tràng trong trường hợp bệnh nhé hoặc bệnh đang ở giai đoạn hai. Trong nghiên cứu cũng cho thấy tác dụng của nha đam trong việc giúp cải thiện 47% các triệu chứng bệnh, trong đó có 14% các triệu chứng bệnh giả có chuyển biến tích cực.

Trung hòa độ pH

Độ pH axit chính là môi trường lý tưởng để bệnh tật phát triển. Vậy nên, việc giữ cân bằng độ pH cho cơ thể là rất trọng. Trong nha đam có chứa nhiều kiềm giúp trung hòa độ pH cơ thể. Ngoài nha đam ra, bạn cũng không nên bỏ qua các loại thực phẩm giàu kiềm như: rau xanh, rễ của rau củ, dầu dừa, cam (quýt), giấm rượu táo, các loại quả hạch và hạt,...

Chống béo phì

Các nhà khoa học cho rằng, trong nha đam có chứa chất aloin. Chất này giúp cho việc giảm cân, vậy nên nếu muốn giảm hãy bổ sung ngay nước ép nha đam vào thực đơn ngay hôm nay nhé. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp nha đam và nước ép cam để hương vị ngon hơn. Dùng lượng nước ép cam vừa đủ, cho vào cối xay sinh tố xay nhuyễn, có thể cho thêm đường ăn kiêng và một chút đá lạnh sẽ ngon hơn. Uống trong liên tục mỗi ngày 1 đến 2 ly trong vòng 15 ngày, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt, không những giảm được cân mà nước ép kết hợp này còn giúp da bạn căng mọng và hồng hào hơn.

Chữa bệnh xơ gan cổ chướng

Lấy một nắm nha đam gọt bỏ phần có gai hai bên lá (rửa sạch) + nửa lít mật ong thật nguyên chất. Lấy tất cả bỏ vào cối xay sinh tố xay đều, lấy nước uống 3 lần/ngày (uống trước khi ăn 15 phút), mỗi lần uống khoảng 20ml (1 muỗng canh). Uống liên tục nhiều tháng bệnh sẽ được thuyên giảm hoặc khỏi hoàn toàn (Lưu ý: người bệnh gan không được uống rượu)

Trị loét dạ dày

Dùng 1 bẹ nha đam (xay ra khoản 300ml), cắt bỏ vỏ và rửa thật sạch (lớp mủ bên ngoài có thể làm bạn ngứa, không tốt), sau đó đem xay nhuyễn. Cứ vài giờ đồng hồ uống một muỗng canh gel tươi (lúc bụng đang không có thức ăn sẽ làm lành viêm loét dạ dày). Không nên uống quá 400ml/ngày

Chữa tiểu đường và huyết áp

Cách 1: Lấy 1 - 2 lá nha đam gọt vỏ, dùng để ăn sống hoặc xay sinh tố để uống (dùng 3 lần/ngày) trong nhiều tháng sẽ thấy hiệu quả của nó

Cách 2: Lấy vài lá nha đam gọt gai ở 2 bên lá, đem đi nấu sôi để nguội. Cho vào cối xay nhuyễn, lấy nước uống mỗi ngày, 1 lần 1 muỗng canh, một ngày uống 3 lần trước khi ăn 15 phút

Cách 3: lấy vài lá nha đam gọt gai 2 bên lá, đem nấu sôi để nguội. Uống nước và ăn lá nấu chín (mỗi lần dùng khoảng 1 muỗng canh, 1 ngày 3 lần, uống trước khi ăn 15 phút)

Lưu ý: Người bị tiểu đường, huyết áp cao thì ăn cùng với muối. Người bị huyết áp mà không bị tiểu đường thì có thể ăn với đường cát trắng hoặc đường phèn.

Tăng cường miễn dịch cơ thể

Sử dụng nha đam hợp lý giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể, tăng tốc độ hấp thụ các chất dinh dưỡng, giúp máu lưu thông tốt hơn. Điều này làm cho cơ thể cải thiện sức đề kháng cho các tế bào, làm vô hiệu hóa các loại vi khuẩn có khả năng xâm nhập vào và làm hại đến cơ thể.

Hệ tiêu hóa

Enzyme có trong cây nha đam có tác dụng đường phân và làm vỡ chất béo, giúp hệ tiêu hóa mạnh khỏe hơn. Không những vậy, nha đam còn có thể cải thiện chứng khó chịu ở ruột và dạ dày. Hãy bổ sung nước ép nha đam vào thực đơn ngay hôm nay sẽ giúp bạn cải thiện hội chứng rối loạn ruột kích thích (IBS) và nhiều chứng rối loạn khác. Một nghiên cứu được thực hiện trên 33 bệnh nhân mắc bệnh IBSS cho thấy, sau một thời gian sử dụng nước ép nha đam thì tình trạng cơn đau, khó chịu của bệnh nhân đã khuyên giảm đáng kể.

Các công dụng của nha đam đối với sắc đẹp

Nha đam là loại thực vật khiến bạn ngỡ ngàng, ngơ ngác và bật ngửa khi biết hết công dụng của nó. Chỉ là một loại cây dễ sống, dễ sinh sôi ra những cây con không hiếm gặp. Vậy mà công dụng của nó như một loại thần dược, không những có công dụng về sức khỏe, mà nha đam còn đem lại cho chị em phái nữ một làn da căng mướt không tỳ vết. Vậy nha đam có công dụng gì đối với sắc đẹp? Mời các bạn cùng đọc qua công dụng làm đẹp của nha đam bên dưới nhé!

Tẩy trang

Tẩy trang là công dụng mà phái nữ không thể bỏ qua với loại cây này, là loại cây thiên nhiên không tác dụng phụ. Không như các chất tẩy trang hóa học, gel nha đam là phương pháp tự nhiên và nhẹ nhàng để tẩy trang, kể cả kẻ mắt cũng không làm khó nha đam được. Bạn chỉ cần cho một ít gel vào bông gòn và nhẹ nhàng lau lên mặt (lưu ý: bạn cần dùng gel bên trong của miếng nha đam, vì bên ngoài có lớp gel màu vàng, gel này khá độc có thể làm da bạn kích ứng và ngứa đỏ, hãy gọt bỏ vỏ và rửa nha đam thật sạch trước khi dùng). Phương pháp này còn giúp cải thiện tình trạng mắt đang mệt mỏi và sưng.

Dùng gel nha đam cạo râu

Nha đam là loại dược liệu gel tự nhiên thay thế cho các loại gel và kem hóa học, loại cây này chứa khoảng 95% là nước, giúp làm trơn bề mặt da tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu. Trong nha đam chứa các enzyme chống viêm, giúp bảo vệ da khỏi nhiễm trùng khi trầy xước hoặc nốt mụn bị vỡ ra. Nó còn giữ ẩm da rất tốt và nuôi dưỡng da, giúp da mềm mại và căng bóng, bạn có thể dùng gel nha đam nguyên chất để cạo râu hoặc kết hợp với một số thành phần như dầu bạch đàn hoặc dầu hạnh nhân để cạo râu rất sạch sẽ.

Cứu vùng da cháy nắng và vết bỏng

Một số nghiên cứu cho thấy nha đam có khả năng làm dịu mát vùng da bị cháy nắng, dùng gel nha đam thoa lên nơi bị cháy nắng để đến khi khô lại thì đi rửa sạch với nước, hiệu quả sẽ đem lại rõ rệt sau vài lần sử dụng, bạn có thể dùng 2 ngày/lần. Nhưng nha đam không phải là một cách ngừa cháy nắng, vì vậy bạn nên cẩn thận mặt đồ kín đáo để tránh ánh nắng trực tiếp vào da, điều này rất có hại cho da. Đối với vết bỏng nhẹ, bạn hãy dùng gel nha đam thoa lên vùng bị bỏng 3 lần/ngày.

Nuôi dưỡng tóc

Gel nha đam có thể dùng để thoa lên đầu và giúp kích thích mọc tóc, chú trọng thoa vào những vùng bị rụng tóc, mách xa đến khi gel nha đam khô lại (khoảng 2 - 3 giờ), sau đó gội đầu lại thật sạch. Bạn nên kiên trì dùng mỗi ngày, trong vòng 6 tháng bạn sẽ thấy tóc mọc trở lại. Ngoài ra, gel nha đam còn dưỡng tóc mềm mượt, giúp tóc chắc khỏe lâu dài, ngăn chặn tình trạng rụng tóc đáng kể. Hoặc bạn có thể dùng gel nha đam, mật ong hay dầu dừa cũng mang lại hiệu quả rất tốt.

Trị mụn

Một trong những công dụng thần thánh của nha đam là trị mụn, phù hợp với mọi lứa tuổi. Ở tuổi dậy thì hay nhân viên văn phòng với nhiều áp lực trong cuộc sống thường dễ nổi mụn. Bạn có thể dùng gel nha đam bôi trực tiếp vào vị trí mụn để làm giảm viêm sưng, se khít lỗ chân lông hạn chế việc bị mụn trở lại. Sử dụng mặt nạ gel nha đam tự làm thường xuyên giúp cơ mặt thư giãn, làm cho độc tố không còn bám trên mặt, các vết thương do mụn gây ra cũng được dưỡng chất trong nha đam kháng viêm cho da, ngăn chặn mụn tái phát. Bạn cũng có thể kết hợp gel nha đam với sữa tươi không đường hoặc sữa chua không đường để thoa lên mặt, giúp hết mụn, da trắng hồng và căng bóng.

Món ăn làm từ nha đam

Thảo dược nha đam không những chữa được bệnh, làm đẹp da mà nha đam còn tạo ra nhiều món ăn ngon làm mát gan, thanh lọc cơ thể.

Nước nha đam đường phèn

Nguyên liệu: 1kg nha đam (lựa loại bẹ to, căng mọng nước, dày cơm); 150g đường phèn; 1 nắm lá dứa, 1 tuýp dầu chuối.

Cách làm: 

  • Nha đam: gọt bỏ vỏ, cắt thành hạt lựu, đem đi chà rửa thật sạch với nước cho đến khi cảm thấy nha đam hết nhớt, vớt ra rổ để ráo. 

  • Lá dứa: rửa sạch với nước, quấn lá dứa thành cục, lấy một lá dứa cột chặt.

  • Cho 2 lít nước sôi vào nồi, bắc lên bếp đun sôi nước cùng với 150g đường phèn và nắm lá dứa, bạn có thể tăng giảm lượng đường theo khẩu vị gia đình nhé. Đến khi nước sôi, cho nha đam vào để lửa lớn, nước sôi thì tắt bếp, cho khoảng 2 giọt dầu chuối và nửa muỗng cà phê muối, đảo đều. Bạn có thể dùng nóng hoặc để nguội bỏ vào tủ lạnh dùng dần

Chè nha đam hạt sen

Nguyên liệu: 100g hạt sen tươi (có thể dùng sen khô); 400g nha đam (lô hội); 100g đường phèn; 1 ít muối.

Cách làm:

  • Nha đam gọt sạch vỏ bên ngoài, cắt thành hạt lựu, đem rửa thật sạch với nước cho đến khi hết nhớt, vớt ra rổ để ráo. 

  • Hạt sen: lấy tim sen và rửa sạch với nước (nếu là sen khô thì phải đen ngâm nước trong vài tiếng đến khi sen nở vừa đủ), đun 1 lít nước nấu sen và đường phèn. Đến khi sen mềm thì cho nha đam vào, đun nhỏ lửa trong vòng 10 phút thì tắt bếp, trong quá trình nấu, bạn vớt bọt có trong nước để giữ nước trong. Bạn có thể sử dụng chè lúc nóng hoặc để nguội bỏ vào tủ lạnh để dùng dần.

Sinh tố nha đam

Nguyên liệu: 1 bẹ nha đam; 1 bịch sữa tươi; 4 quả chuối; đường tùy khẩu vị.

Cách làm: gọt bỏ vỏ nha đam thật sạch (gọt kỹ những phần vỏ xanh cho sạch vì vỏ rất đắng), cắt nha đam thành miếng vừa để xay, đem rửa sạch. Cho chuối, nha đam, sữa tươi, đường, một ít muối xay nhuyễn. Thế là bạn đã có 1 ly sinh tố giải nhiệt, tốt cho sức khỏe rồi đấy.

Canh nha đam nấu với thịt bò

Nguyên liệu: 1 bẹ nha đam, 100g thịt bò (bò băm nhuyễn hoặc bò cắt lát đều được), hành lá và các loại gia vì.

Cách làm: Gọt sạch vỏ nha đam, cắt thành miếng vừa ăn, rửa sạch với nước đến khi hết nhớt. Ướp thịt bò với gia vị để khoảng 10 -15 phút để thịt ngấm gia vị. Đun 1 lượng nước vừa đủ cho gia đình ăn, đến khi nước sôi, cho thịt bò vào, vớt bọt để giữ nước trong, nêm nếm gia vị vừa miệng, cho nha đam vào để trong vòng 5 phút tắt bếp. Canh nha đam thơm mát thanh lọc cơ thể, mát gan, trị rôm sảy cho trẻ em. Để giúp da đẹp hơn, hãy ăn canh nha đam 1 - 2 lần/tuần nhé!

Lưu ý khi sử dụng nha đam

Nha đam là một loại thực vật đem lại sức khỏe, sắc đẹp cho con người. Tuy nhiên, có ưu thì cũng phải có nhược điểm. Vậy nên, khi sử dụng nha đam các bạn cần phải biết những lưu ý sau đây nhé:

  • Việc chống nắng cho da giúp da tránh các tác động vật lý từ môi trường bên ngoài, có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng về các vấn đề da như cháy nắng, nám da, sạm da, tàn nhang,... hay nghiêm trọng hơn là có thể ung thư da. Nha đam làm các tế bào chết bong tróc ra, tạo điều kiện cho lớp da mới được tái tạo, nhưng lớp da mới vô cùng nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi yếu tố bên ngoài.

  • Trong vỏ nha đam có chứa chất nhựa trắng sẽ bị oxi hóa ngay sau khi gặp không khí. Nếu để chất này tiếp xúc trực tiếp với da sẽ làm kích ứng, nổi mẩn đỏ. Vậy nên, trước khi sử dụng bạn cần rửa thật sạch lớp nhựa này.

  • Không thoa nha đam lên vết thương hở nặng hay nhiễm trùng. Tuy nha đam có khả chống viêm, nhưng nó chỉ chống viêm ở mức độ nhẹ. Khi thoa lên vết thương nặng sẽ làm cho vết thương tồi tệ hơn.

  • Không nên quá lạm dụng nha đam. Không phải vì thấy ưu điểm của nha đam quá nhiều mà bạn sử dụng một cách không khoa học, đều này có thể ảnh hưởng đến da hoặc đến sức khỏe của bạn.

Nha đam là một loại thần dược, có những công dụng thần kỳ mà bạn không ngờ đến, vừa chữa được bệnh, làm đẹp cho da, tóc mà còn tạo ra nhiều món ăn ngon, làm mát và cung cấp nước tốt cho cơ thể. Hãy bổ sung nha đam vào thực đơn ngay hôm nay để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể bạn nhé!

giỏ hàng dbk 0 (0) sản phẩm.
DBK VIỆT NAM, https://dbk.vn/nha-dam.html,
21/15 đường số 17
Thu Đuc, HCM, 700000
Việt Nam
+84919219111